በኦማሃ፣ ዩኤስኤ በሚገኝ የአረጋውያን መጦሪያ ቤት ውስጥ ከአሰልጣኙ በታዘዘው መሰረት ከ10 በላይ የሚሆኑ አረጋውያን ሴቶች በኮሪደሩ ላይ የአካል ብቃት ትምህርት እየወሰዱ ነው።
በሳምንት አራት ጊዜ, ለሦስት ዓመታት ያህል.
ከነሱ የሚበልጠው አሰልጣኝ ቤይሊም ወንበር ላይ ተቀምጦ መመሪያ ለመስጠት እጆቹን እያነሳ ነው። አረጋውያን ሴቶች በፍጥነት እጆቻቸውን ማዞር ጀመሩ, እያንዳንዱም አሰልጣኙ እንደጠበቀው የተቻለውን ሁሉ ጥረት አድርጓል.
ቤይሊ በየሰኞ፣ ረቡዕ፣ ሐሙስ እና ቅዳሜ ጥዋት የ30 ደቂቃ የአካል ብቃት ትምህርት እዚህ ያስተምራል።
ዋሽንግተን ፖስት እንደዘገበው የ102 አመቱ አሰልጣኝ ቤይሊ ራሱን ችሎ በኤልክሪጅ የጡረታ ቤት ውስጥ ይኖራል። በሳምንት አራት ጊዜ በኮሪደሩ ውስጥ የአካል ብቃት ትምህርቶችን በሶስተኛ ፎቅ ላይ ታስተምራለች እና ለሦስት ዓመታት ያህል ስታደርግ ቆይታለች ፣ ግን ለማቆም አላሰበችም ።
እዚህ ለ14 ዓመታት ያህል የኖረው ቤይሊ “እስታረጅ ጡረታ እወጣለሁ” ብሏል።
አንዳንድ መደበኛ ተሳታፊዎች የአርትራይተስ በሽታ ያለባቸው ሲሆን ይህም እንቅስቃሴያቸውን የሚገድብ ቢሆንም በተመቻቸ ሁኔታ የመለጠጥ እንቅስቃሴዎችን ያደርጉ እና ከእሱ ጥቅም ማግኘት እንደሚችሉ ተናግራለች።
ነገር ግን፣ ቤይሊ፣ እንዲሁም ብዙ ጊዜ የእግር ጉዞ ፍሬም የምትጠቀመው፣ እሷ ጥብቅ አሰልጣኝ እንደሆነች ተናግራለች። "እኔ ክፉ ነኝ ብለው ያሾፉብኛል ምክንያቱም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስናደርግ በትክክል እንዲሰሩ እና ጡንቻቸውን በአግባቡ እንዲጠቀሙ እፈልጋለሁ."
ምንም እንኳን ጥብቅነቷ ቢሆንም, በእርግጥ ካልወደዱት, ተመልሰው አይመጡም. እሷም "እነዚህ ልጃገረዶች አንድ ነገር እያደረግሁላቸው እንደሆነ የተገነዘቡ ይመስላሉ ይህም ለራሴም ጭምር ነው."
ከዚህ ቀደም አንድ ሰው በዚህ የአካል ብቃት ክፍል ውስጥ ተሳትፏል, ነገር ግን ከዚህ ዓለም በሞት ተለይቷል. አሁን ሁሉም የሴቶች ክፍል ነው።
ወረርሽኙ ጊዜ ነዋሪዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ አድርጓቸዋል.
ቤይሊ ይህንን የአካል ብቃት ክፍል የጀመረው የኮቪድ-19 ወረርሽኝ በ2020 ሲጀምር እና ሰዎች በራሳቸው ክፍል ውስጥ ሲገለሉ ነው።
በ99 ዓመቷ ከሌሎች ነዋሪዎች ትበልጣለች፣ነገር ግን አላፈገፈገችም።
ንቁ መሆን እንደምትፈልግ እና ሁልጊዜም ሌሎችን በማነሳሳት ጥሩ እንደመሆኗ ተናገረች፣ ስለዚህ ጎረቤቶቿን ወንበሮችን ወደ ኮሪደሩ እንዲወስዱ እና ማህበራዊ መራራቅን በመጠበቅ ቀላል ልምምዶችን እንዲያደርጉ ጋበዘቻቸው።
በዚህም ነዋሪዎቹ ልምምዱን በጣም የተደሰቱ ሲሆን ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ልምምዱን ቀጠሉ።
ቤይሊ ይህንን የ30 ደቂቃ የአካል ብቃት ትምህርት በየሰኞ፣ ረቡዕ፣ ሀሙስ እና ቅዳሜ ጥዋት ያስተምራል፣ ለላይ እና ለታችኛው አካል ወደ 20 የሚጠጉ ዝርጋታ ያለው። ይህ ተግባር እርስ በርስ በሚተሳሰቡ አረጋውያን ሴቶች መካከል ያለውን ወዳጅነት የበለጠ አጠናክሯል።
በአካል ብቃት ክፍል ቀን የተሳታፊ የልደት በዓል ሲኖር ቤይሊ ለማክበር ኬኮች ይጋገራል። እሷ በዚህ እድሜ ላይ እያንዳንዱ የልደት ቀን ትልቅ ክስተት ነው አለች.
የመራመጃ ማሰልጠኛ የኤሌክትሪክ ዊልቸር በአልጋ ቁራኛ ለሆኑ እና የታችኛው እጅና እግር ተንቀሳቃሽነት እክል ላለባቸው ሰዎች የመልሶ ማቋቋም ስልጠና ላይ ተግባራዊ ይሆናል። በአንድ ቁልፍ በኤሌክትሪክ ዊልቸር ተግባር እና በታገዘ የእግር ጉዞ ተግባር መካከል መቀያየር ይችላል፣ እና ለመስራት ቀላል፣ ኤሌክትሮማግኔቲክ ብሬክ ሲስተም፣ ኦፕሬሽን ካቆመ በኋላ አውቶማቲክ ብሬክ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ከጭንቀት ነጻ የሆነ።
የልጥፍ ሰዓት፡- ሰኔ-08-2023
