እርጅናን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

አርጅተናል፣ አስቀድመን አርጅተናል! ጥሩ ጤንነት ላይ መሆናችን እና አሁን ግልጽ የሆነ አእምሮ ስላለን ብቻ ነው። ስናረጅ ማንን መጠበቅ እንችላለን? በተለያዩ ደረጃዎች መወያየት አለበት።

የመጀመሪያው ደረጃ፡ ከ60-70 ዓመት ዕድሜ ያለው
ከጡረታ በኋላ፣ ከስልሳ እስከ ሰባ ዓመት ዕድሜ ሲኖርዎት፣ ጤናዎ በአንጻራዊ ሁኔታ ጥሩ ይሆናል፣ እና ሁኔታዎችዎ ሊፈቅዱ ይችላሉ። ከፈለጉ ትንሽ ይበሉ፣ ከፈለጉ ትንሽ ይለብሱ፣ እና ከፈለጉ ትንሽ ይጫወቱ።
ራስህን ማዋረድህን አቁም፣ ቀናትህ ተቆጥረዋል፣ ተጠቀምበት። የተወሰነ ገንዘብ አስቀምጥ፣ ቤቱን ጠብቅ፣ እና የማምለጫ መንገዶችህን አዘጋጅ።

ሁለተኛው ደረጃ፡- ከ70 ዓመት በኋላ ምንም አይነት ህመም የለም
ከሰባ ዓመት ዕድሜ በኋላ ከአደጋዎች ነፃ ትሆናለህ፣ እናም አሁንም ራስህን መንከባከብ ትችላለህ። ይህ ትልቅ ችግር አይደለም፣ ነገር ግን በጣም አርጅተሃል ማለት ነው። ቀስ በቀስ አካላዊ ጥንካሬህና ጉልበትህ ይሟጠጣል፣ እና ምላሾችህ እየባሱ ይሄዳሉ። ምግብ ስትበላ፣ ከመታፈንና ከመውደቅ ለመከላከል ቀስ ብለህ ተራመድ። በጣም ግትር መሆንህን አቁምና ራስህን ጠብቅ!
አንዳንዶች እስከ ዘመናቸው ድረስ የሶስተኛውን ትውልድ እንክብካቤ ያደርጋሉ። ራስ ወዳድ ለመሆን እና እራስዎን ለመንከባከብ ጊዜው አሁን ነው። በሁሉም ነገር ዘና ይበሉ፣ በጽዳት ስራ ላይ ይተባበሩ እና በተቻለ መጠን ጤናማ ሆነው ይቆዩ። እራስዎን ለብቻቸው ለመኖር በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ይስጡ። እርዳታ ሳይጠይቁ መኖር ቀላል ይሆናል።

ሦስተኛው ደረጃ፡- ከ70 ዓመት በኋላ መታመም
ይህ የመጨረሻው የህይወት ዘመን ነው እና የሚያስፈራዎት ነገር የለም። አስቀድመው ከተዘጋጁ ብዙም አያሳዝኑም።
ወይ ወደ ነርሲንግ ቤት ይግቡ ወይም አረጋውያንን በቤት ውስጥ ለመንከባከብ አንድ ሰው ይጠቀሙ። ሁልጊዜም በእርስዎ አቅም እና ተገቢ በሆነ መንገድ ለማድረግ የሚያስችል መንገድ ይኖራል። ዋናው መርህ ልጆችዎን በሥነ ልቦና፣ በቤት ውስጥ እና በገንዘብ ረገድ ከመጠን በላይ ሸክም እንዳይጭኑ ወይም በልጆችዎ ላይ ከመጠን በላይ ሸክም እንዳይጨምሩ ነው።

አራተኛው ደረጃ፡- የሕይወት የመጨረሻ ደረጃ
አእምሮህ ግልጽ ሲሆን፣ ሰውነትህ በማይድን በሽታዎች እየተሰቃየ፣ እና የኑሮ ጥራትህ እጅግ ደካማ ሲሆን፣ ሞትን ለመጋፈጥ ድፍረት አለብህ፣ እናም የቤተሰብ አባላት ከእንግዲህ እንዲያድኑህ አትፈልግም፣ እና ዘመዶችህና ጓደኞችህ አላስፈላጊ ብክነት እንዲፈጽሙ አትፈልግም።

ከዚህ መረዳት እንደምንችለው ሰዎች ሲያረጁ ወደ ማን ይመለከታሉ? እራስን፣ እራስን፣ እራስን።